真実を語る

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ちよが、本音で語るブログです

2014年 11月 06日 ( 1 )

友人のブログから

6月23日の聖教新聞の記事から

「心のサインに気付こう。

海原純子さん


気分のサイン

●怒りっぽい

●楽しいことがない

●イライラ

●自分が無価値に感じる

●独りぼっちな孤独感

●やる気がしない

●おっくう


行動のサイン

●動作のスピードがのろくなる

●決められない

●身だしなみに構わなくなる

●遅刻が多い

●ミスが増える

●家事ができない

表情のサイン

●笑がなくなる

●表情がない


身体のサイン

●睡眠障害

●身体の痛み

●めまいや耳鳴り

●肩こり

●食欲の変化

●胃腸障害

●だるい

自分の中で、ルールを決めて時間を天引きする、

つまり、全てのことから解放される時間を

あらかじめプランニングしてみてはいかがでしょう。

休息は次なる前進への活力です。」

癒されてね


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by tomotiyoo | 2014-11-06 00:00 | Comments(39)

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