対話コーナー
by tomotiyoo | 2014-01-28 03:44 | Comments(155)
雪かきは、大変でしたか?
人も凍りそうです…。
バイオリン、5万円であるんですね。
バイオリンを習うのに、ピアノとは関係なかったんですね(笑)
カメラは、私も、1眼レフで、撮ってました。
オートフォーカスにして。明暗で、フィルムも400にしたり、800にしたり。子ども達の学校の新聞用で必要でしたので。
今は、デジカメが殆どでフィルムが要らないですし、取り直しが楽になりましたよね。
また、写真が撮りたくなりました(笑)
そちらの雪の風景写真が観てみたいものです。アルプスの少女ハイジに出てくるあのイメージがあります。大きな雪の山脈が目の前にあるような。
佑さん、写真は、面白いですね。
もっと本格的にすれば、良かったけど、オートフォーカスで、楽をしていました(笑)
朝から、麺が好きなんですね。ラーメン、ナポリタンですか。ほほっ。
においは、とれましたか?
頑張ろう!
冬は必ず春となる
今日の青空家族見た?
うちは、コメと味噌があればどうにかなるって、思ってますよ
でもちょっとあの記事は、刺激的だったかな?
まあ 貧乏話は、たくさんあるから、また記事にでもしてみますね
飴というか、記事通り味噌汁ご飯してます(笑)
◯コメとかハナ◯キの生味噌タイプのインスタントです。100円で8食入ってるのでめちゃ安いです(^ω^)
途中参加でしたが、やまさんのコメントにあるように、すっきりしました。
週1回、1時間、支部唱題会があり、うち月1回、5時間唱題会があります。日顕撲滅の祈りですが、自分のこともみなさん、祈ります。これから、2月闘争、折伏もあるので、そのことも入ってくる唱題会にもなるかと思います。
「折伏して、どんどん嫌われなさい。それだけ過去世で、誹謗してきたのだから、嫌われて業を落としていくのよ」と指導の時に言われました。
来月は、折伏についての記事が、希望です。
ワンコ、トイプードル?
うちのワンコ、ミニチュアダックス(レッド〈女の子・14才〉と ブラックタン〈男の子・8才〉))
おなか空き過ぎると、胃液かな吐く時ありますよ!
夜のご飯の時間が様々で、ちょっと遅くなったときに 吐くから。
でも、ぜんぜん平気みたい(^^)
それから、毛の塊(小さいよ^^;)も吐く。
これは、自然のことだと思う。
いってらっしゃい!!
私は、はけーって言われて、白状する
でも犬が毛玉はまだ実家でも見たことないです。
眠たいけど頑張る
なんせ レトロなもんで
今日は、全員参加だね
お散歩の途中で、葉っぱ長~いやつ(これじゃ わからんね(許))
食べて、吐いてた。その時、父曰く「こーやってお腹に溜った毛を吐くんよ」って
ああ~懐かしき時(笑)
アマゾンのデジタル書籍です。
ちょっとだけど ないよう書いてる。
ちょっと待っててね
1分はやった事ない
私、姉の本で、読んでたんだけど、人にまた貸ししちゃってそれっきり(汗)
みんなにも内容教えてあげたいんだけど、うろ覚えなので・・・
先生の人間性が詰まった本です
お待ちしております。(^^♪
すみません。・゜・(ノД`)・゜・。
さっき今日ぉ母さんが肩が痛いらしく病院行ってて病院から帰ってきました。またブリブリバンバンします!。・°°・(>_<)・°°・。ありがとうございます>_<
体感気温マイナス23度で雪かき一時間したら
手足が痛くなってきて・・・危険でした(笑)
良い運動になったようで、明日の筋肉痛が恐ろしいかも^^;
佑さん、火炎放射器(笑)
私は写真にハマって3年半くらいで
コンデジで一年オートで撮影した後
旦那のカメラ(Nikon F)で練習することにして
完全オートから完全マニュアルに飛びました(笑)
一年半前にやっとデジタル一眼買えたので
今は絞り優先モードでマニュアルフォーカスしてますが
今年からマニュアル設定で練習する計画です。
フィルムカメラも、ボチボチ続けて行きたいと思っているんです。
デジタルとは違う、フィルムの温かさやトーン
丁寧に撮る楽しさ、現像するまでのワクワク感は
デジタルでは味わえないから。
ぜひ、また写真を始めてください!
カメラー仲間が増えると楽しいです(笑)
広大な雪景色は・・・遠くへ行かないと無理かも^^;
野生の動物が身近にいるけど
一応、都会に住んでいるのです。
写真ブログしているので、興味があったら
遊びに来てくださいませ。
花の写真が多いけど、たまに街フォトも載せてます。
今は寒すぎて、街に出て撮影できないけど(涙)
写真について語りだすと長くなるので
この辺でやめときます(笑)
もののけ姫のDVDを観てきま~す。
大学で日本文化と映像みたいなコースを一つ専攻して
毎週、決められた映画を観てから講義に参加
クラスでディスカッションするのだそうです。
宮崎監督のアニメ大好きだから
地球の裏側でDVD(英語版)を買いました(笑)
日本語で、英語の字幕つけて見られるから便利です^^
では、今日も一日頑張ってください ♪
みゆきちゃん、お疲れサマ~☆
親孝行してるのね^^b
地球の裏側から見てもらえるのは感激です(^ω^)
太ちゃんさん
そうそう。生まれも育ちも関西です。周りが目上の人ばっかやから普段でもめったに喋られへんねんけど!(笑)
佑さんへ
仏法上の話で、折伏や仏法対話の時に、最初は反発されるので、ひるまずに行きなさいよの激励です。説明不足で申し訳なかったです。方便品の読み方は、勤行の時に唱えているよ。1月26日の聖教新聞に、願兼於業のこともあったよ。わかりやすく。cranberryさんのブログの入り方を教えて下さい。
みゆきさんへ
お疲れ様。チャンさんと入れると、美男ですねのチャン・グンソクがどうもよぎるのでだめだ(笑)
太ちゃん、こんにちは。
大白届いて良かったね。感想を聞かせてね。
完全マニュアルで、主人に教えてもらってたのですが、そこで諦めていたのです。1眼レフは、写真が美しいのと、特に表情がよく出て写るので好きです。いつかは、大きな望遠がほしいなぁと思いがあるのですが、カメラの使い方を基礎から学ばないといけない私です。もう、何年もやすんでいますから。ブログの入り方がわからないので、佑さんに教えてもらい、是非、観させてもらいます。
野生の動物ですか、どんな動物がいるのでしょう?
凄い世界ですね。
また、写真、音楽のお話を、語りをお願いします。
「1分の仮眠」
目をつぶって1分間、外の世界からの視覚情報をシャットアウトします。
これによって、脳細胞特に大脳皮質が休まります。
眠気が来たら・眠気が来そうだと感じたら、一日に何度でも、1分の仮眠をとる。
眠気をためてしまうと「睡眠慣性」が発動します。
「20分の仮眠」
とくに夜の睡眠時間が3~4時間と極端に短い人は、昼の12時~3時までの間に必ず1回、20分程度の仮眠を取ってください。
30分以上の仮眠をとると、「睡眠慣性」が最も強く働きます。
(続きます)
仮眠するときは、横になってはダメ。
体を横にすると「睡眠慣性」が発動されやすくなります。
仮眠は座ったままとるのがキホンです。
シャツのボタンをはずし、呼吸がしやすい状態にします。体をしめつける物はできるだけはずしましょう。
準備が整ったら、ゆっくりと目を閉じてください。そして全身の力を抜きます。
力を抜くための秘訣は、思いっきり全身の筋肉に力を入れたあと、一気に力を抜くことです。そうすると不思議と力が抜けていきます。
このときに「気持が落ち着いている、気持が落ち着いている」と心の中で繰り返してみてください。
睡眠で大切なのは、時間よりも日中のパフォーマンス
睡眠不足が続くと、「成長ホルモン」と「免疫力」に影響します。
成長ホルモンは、傷ついた組織を修復したり、組織分裂を増殖したりするホルモン。
ノンレム睡眠時に分泌がピークになります。これを「成長ホルモンのシャワー」といい、この時に細胞のメンテナンスや増殖が加速されると考えらています。
人間の睡眠には、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」が交互に複数回繰り返します。
その周期 およそ90分
(続きます)
「ノンレム睡眠時」脳が休みます。(クールダウン)
「レム睡眠時」 体が休んで脳のメンテナンスが行われます。
「成長ホルモン」の分泌がピークを迎えるのは「ノンレム睡眠」の時だけです。
通常、睡眠時に免疫力は元気になります。免疫の数も増え、量も増える。
「睡眠」には、「解毒」の効果もある。
夜眠ることで、日中の活動でたまった老廃物をリサイクルしたり、排出したりします。
脳が活動すると体内に「アデノシン」という「睡眠物質」がたまっていきます。
「アデノシン」は体内で「アデノシン三リン酸」というエネルギーに再合成されます。それが最も活発に行われるのが眠っている時です。
だから、睡眠をとらない限り、「アデノシン」は体内に増え続けます。すると脳が正常に働かない状態(集中力途切れがち・記憶力低下など)
寝る前にやってはいけないこと。
カフェインを摂ること。
食事をすること。
強い光を浴びること。
これらは、寝付を悪くします。
コーヒー紅茶を飲むなら、執心の時間前までに
寝る前にタバコを吸うのもおすすめできません。
タバコには覚醒を高める作用がある。しかもその影響は1時間以上続く。
パソコンのモニターや携帯・スマホの光にも、脳を覚醒させる作用がある。
(続きます)
1、睡眠の質を良くする食べ物を摂る。
牛乳・乳製品・肉類・豆類・豆腐・バナナ・アボガドなど必須アミノ酸トリプトファンを含むもの。
毎朝、トリプトファンを摂ることによって、セロトニン不足が解消され、感情の抑制が効くようになる。
必須アミノ酸トリプトファン→体内でセレトニンに変わる→セレトニンは夜になるとメラトニン(睡眠ホルモン)へと変わる。
メラトニン(睡眠ホルモン)の分泌は、夕方くらいから始まり、夜中にピークを迎える。朝、強い光を浴びるといったん止まる。
これで、体内時計がリセットされます。
2、朝ごはんを食べる。
朝ごはんを食べることで、「腹時計」が動き始めます。
目覚めたらまず、コップ一杯の水を飲みましょう。
毎朝きちんと太陽の光を浴び、朝ごはんを摂るようにすれば、体内時計と体内物質がリセットされます。
この二つを習慣づければいいのです。
最初は、3日を目標に、それができたら、3週間、そして3カ月と続けてみてください。
私は、めんどくさがり屋なので、たくさん入れられません。凄いです。昼からの題目は、意識がない時もあるので、その時は途中でやめて、10分間くらい眠ります。違いますね。
色々とありがとうございます。
いまいちさん、お仕事お疲れさまです。頑張ってください。
急ぎの用事があるので、また!
あとでお返事します
さくらさん ありがとう
記事にしていいですか?
いまちゃん
久しぶり
さくらさん 座布団もう1枚差し上げます
ついでに、これに答えられたら、もう1枚
いまちゃんの、ネコは、全部で何匹でしょうか?
はい!使ってください^^
座布団 おねだりしようと思ってました(笑)
いまいちさんの猫 全部で?
一匹じゃないの( ..)φ
しばしお待ちを。
耳、一匹分しかないですよねぇ・・
わかんない 全部でっていうことなんで 2匹 (^^ゞ
はじめまして^^
>もののけ姫のDVDを観てきま~す。
ジブリ好きですか?
わたし、けっこう好きなんです。
ジブリとハリーポッター(笑)
うちの子供(もう大きいですけど)
画面観て、セリフ言ってました(笑)
こんにちは。
今日は、一日家にいなきゃならなかったんで ちょうど良かったんです( ^^)
ところで、プリッツさん。
岡田准一君 好きでしたっけ?
以前、言ってたような・・・(違ってたらごめんなさい。)
今年、久々ぶりに映画観に行ったんです。
「永遠の0」
涙・涙・涙
公開からだいぶ経ってたし、朝-だったから、館内15人位しか居なくてよかった。
今は、「八重の桜」につづいて「軍師 官兵衛」観てます。(^^ゞ
軍師 官兵衛を観ていたら、永遠の0の配役が同じ人が出ているので、一緒の感覚になります。でも、映画は泣けましたよね。
最近、軍師 官兵衛は、弟が来たり、所要でよく観れないのです(泣)
勤行して、わんこの散歩へと、また!
折伏の記事 今度書きますね
以前のは、お読みでしたっけ?
さくらさん いまちゃん 随分今まで、載せてくれてて、本当は私も、何匹だか分かってないの
ごめん
非公開さん おめでとー
すごい 倹約で顕益だ
私も嬉しい
今日題目三時間上げれました>_<
明日も、がんばろうね
はい頑張ります!
みんなで決めてたの 見なかった?
コメントの質もUPしてて、輝いてる(*^_^*)
♪Happy birthday to you,
Happy birthday to you,
Happy birthday, dear 非公開さん
Happy birthday to you.♪
わたしは、昨夜から少し体調がすぐれず、もうろうとしてましたので、記憶が・・・・・(´・ω・`)
それにしても、さっそく功徳が出た方がいるとは凄まじいですね♪
わたしも、居中なんんて言ってられませんね(;^ω^)
でかい声で唱題して工場内を練り歩こうかしら(笑)
またもや、訂正個所発見(+o+)
コーヒー紅茶を飲むなら、執心の時間前までに(誤)
コーヒー紅茶を飲むなら、就寝の3時間前までに(正)
記事にする時は、直してね!
by おっちょこ-さくら
(^^ゞ m(__)m
わたしは、朝は、5時頃から30分です。
夜は、仕事から帰宅して、シャワー、洗濯を終えてから、30分の、計1時間です。
あとは、仕事中は初めから、終わりまで。
それと、通勤帰宅の車中です。
たまに、気が付くと鼻歌になってる時もありますが・・・・なにか?
プリッツさん、一眼レフは全然違いますよね!
自分の腕の無さを機材のせいにするな~と言われるけど
やっぱり機材の違いも大きいような気がします。
上手な人はスマホでもステキな写真撮ってるから
感性(ココロ)を磨くことが一番だと思ってますが
「弘法は筆を選ばず」じゃなくて
「弘法も筆を選んでいい」と思ったり(笑)
望遠レンズ、憧れますよねっ!
私は今 300mm単焦点が欲しいんですが
何しろお値段もステキなので・・・我慢の子です(笑)
望遠レンズは重いから、覚悟が必要でもあるので
今から筋トレして準備しておかなくちゃ^m^
こちらこそ、今後も楽しく交流させていただけると嬉しいです。
私のブログのURL 貼っておきますね
http://imaginecranberry.blog.fc2.com/
見てくださいと言ってURL 貼らなかった天然な私・・・
失礼いたしました(汗)
佑さんが、教えてくれたので、助かりましたよ。ブログ観ます!
息子さんは、どうでしたか?
完全マニュアルは、本まで買ってやってみたのですが、シャッターが重い、絞りが合わないなどあったんです。
新聞の記事までおこして写真を撮り、またカメラをやりたくなりました。
筋トレですか?
望遠は、そんなに重いのですね。
ジブリ大好きっ子です(笑)
ずっと昔だけど、帰国した時、ジブリ美術館行きました。
最初に購入したジブリ作品(ビデオ)はトトロだったかな?
長男が幼い頃、一緒に何度も見ました。
まだDVDが普及してなかった時代だったから
ビデオテープ巻き戻すのが面倒だった記憶があります(笑)
手描きのアニメは温かくて良いですよね。
学生時代、セル画を描いたこともあったような?
あれ、時間かかるんですよね。
それを思うと、製作に費やす時間と労力は凄い・・・
10~15分くらいの短い昼寝をすると
その後、仕事の効率が上がるというリサーチ結果も出てるようで
私も、時々、家でパワーナップしています(笑)
短時間がポイントで、寝すぎるとダメなんですよね。
就寝前のカフェインは良くないから
私は夜、どうしてもティーが飲みたくなると
ハーブティー(カフェインフリー)にするんですが
ティータイム=スイーツ願望という方程式が問題(汗)
寝る前にミルクを温めて飲むといいって言うけど
ミルク飲んだら歯磨きしないといけないから
反対に目が覚めちゃいそうですよね^^;
昼間、十分に日光を浴びて体内時計を調節するのが
時差ボケ解消に一番効果的だとも聞いてます。
OL時代、帰宅途中の電車やバスで仮眠して
目が覚めたら乗り越してた・・・なんて記憶があるけど
あの仮眠、かなり効果的だったような気がします(笑)
カナダの電車やバスで仮眠すると
盗難にあいそうで危険だからお勧めできません^^;
息子さん、帰ってくるまで心配ですよね ><
携帯の留守電にメッセージ残して
テキストメッセージ入れても、しばらく連絡がないこと
うちも、よくあるパターンです。
何のための携帯???と思いますよね!
カナダでは18歳で成人なので
旦那に、もう大人なんだから心配するなと言われます
まぁ、確かにそうだけど・・・微妙ですよね^^;
良かったですね(*^-゚)vィェィ♪