本当の戦いは
by tomotiyoo | 2016-11-04 00:00 | Comments(8)
ご機嫌いかが~?
新鮮野菜、酵素たっぷりおいしそう(^^)
本当の戦いって、きびしいな、でもそうなんだなって思います。
だけど、がんばりすぎすぎの方々、惰眠はいけないんだと思い込んで必要な眠りまで悪いと思わないでね!
どうしても睡眠時間が確保できない場合もあるでしょうが、睡眠は大切です。
時間を工夫して必要な眠りをしっかり取る努力もこれも戦いです。
健康を維持するためにしっかり眠るようにしてください。
しっかりと眠る事で昼間の作業能率も上がります。
居眠り運転も防げます。
仕事のミスも防げます。
風邪も早く治ります。
血糖も下がりやすくなります。
体の修復は寝ている間におこなわれます。
寝すぎはNGだけど、必要な眠りをしっかりとりましょうね!!
はつらつと活躍できる健康作りしましょうね!!
健康にいい話 教えてね~
akaoni さんはじめ 地区の人を
元気にしてくださいね(o^―^o)ニコ
今の時期は 何がおいしいのかな~?
さっきは 太陽の畑さん と 名前を間違えました
m(_ _)m